quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Um saboroso e nutritivo lanche de banana

Lá por casa somos muito fans de sementes... de sésamo, de girassol, de chia, de papoila, de linhaça... tornam os pratos mais saborosos, nutritivos e saudáveis, além de darem (quanto a mim), um excelente toque estético. Acabamos por usar para fazer pão, em massas, como complemento à fruta, etc...

Hoje mostro-vos o meu lanche da manhã... banana às rodelas com sementes de chia. Estas sementes têm alto teor de ómega 3 e contribuem para prolongar a sensação de saciedade. Além disso, a parte psicológica sente logo que está a comer uma coisa muito mais fixe do que apenas uma banana... e isso para mim conta muito! :)




segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Tasty Amsterdam ou Amsterdão e os seus mercados

Para quem, como nós, é adepto de provar o típico de cada região os mercados de rua de Amsterdão são absolutamente fantásticos.
Cheios de bancas com os mais variados produtos - peixe, sandes, queijos, aperitivos, etc. - são uma verdadeira perdição.
Entre as duas visitas que fizemos a esta cidade passámos por vários mercados, alguns mais turísticos que outros - e aproveitámos para provar várias coisas e comprar recuerdos (queijo), umas bruschetas fantásticas que almoçámos sentadinhos no Vondelpark, acompanhados de amigos e de uma Grolsh e ainda uns petiscos para o último jantar por Amsterdão. 
O mais conhecido (vem em todos os mapas) é o Albert Cuypmarkt e é por isso um spot turístico a visitar.
Curiosamente aquele em que acabámos por fazer mais compras (e que adorámos) foi um mesmo perto da casa dos nossos amigos (e perto do Vondelpark), mas de que não me recordo o nome.
Na zona do Jordaan existem também alguns mercados bem fixes, com muitos produtos orgânicos e biológicos (a última foto, dos feijões e bulgur, etc. foi tirada num desses mercados), além de lojas bem fora do vulgar. É sem dúvida um bairro bem giro e a visitar.
E claro que há outros mercados, sem ser de comida... há barracas com acessórios para as binas (go figure...), roupa, livros, discos de vinyl, etc... Na nossa primeira visita à cidade encontrámos também, penso que junto a Waterlooplein, um mercado de coisas antigas e em 2ª mão... tipo feira da ladra ou algo do género... não tenho 100% de certeza do sítio, mas penso que seria por aí. 
Cá ficam umas fotos dos mercados que mais nos seduziram (comidinha, claro...)















sexta-feira, 10 de agosto de 2012

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Fragmentos de Olhar - La Place

Já no ano passado tinha aqui falado do La Place. O La Place é assim um mix de mercado, self-service e restaurante. No fundo tem tudo! Coisinhas boas para levarmos para casa, uma praça de alimentação com umas mesas rústicas bem castiças com vistas sobre Amsterdão e onde podemos sentar-nos a comer uma das muitas iguarias que por lá existem e ainda uma zona mais finesse, de restaurante a la carte. O La Place dá para todos, ou quase todos os gostos (nunca é bom generalizar). Por isso vos quis apresentar hoje este que é um dos meus cafés / restaurantes / mercados preferidos de Amsterdão.











segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Holanda - O prometido post...

Já há muito prometido, o tal post sobre a viagem de Junho à Holanda nunca mais chegava...
O trabalho e todo um atropelo de coisas a acontecer não permitiram! Agora, já de férias pela maravilhosa praia do Porto Santo (já votaram? Não? Então vá, vão la votar e depois voltem para acabar de ler o post), com toda a calma e disposição, vamos então a isto...

Em Junho fomos passar uma semaninha à Holanda, partindo sem destino exacto, apenas sabendo que queríamos ficar uns dias por Amsterdão pois, além de adorarmos a cidade, queríamos visitar um casal amigo que vive lá.

Assim, num domingo aterrámos em Amsterdão e, na hora decidimos ir até Maastricht, cuja "reportagem" podem ver aqui, aqui e aqui. De Maastricht marcou-me o ambiente cosy da cidade, a livraria dentro de uma Igreja e a recepção sui generis do nosso hotel. Em suma, gostei muito de visitar esta cidade.

De Maastricht seguimos para Valkenburg que, segundo tínhamos lido algures, seria a cidade mais romântica dos Países Baixos... pois... até deve ser na altura do Natal pois parece-nos que a cidade (ou vila ou whatever...) é muito famosa pelos mercados de Natal e é muito visitada nessa época. Em Junho não havia lá muito que fazer e como não alugámos as bicicletas para explorar os campos (deve ser uma visita bem bonita) acabámos por ficar por lá, passear pela vila e dar uns mergulhos na piscina do hotel. Vejam este post para ficarem com uns fragmentos de olhar de Valkenburg.

Em Valkenburg dormimos uma noite e de lá seguimos para Roterdão, onde passámos um dia a visitar os principais pontos da cidade.
Roterdão é completamente diferente de tudo o que havíamos visitado na Holanda... vale mesmo a pena visitar para ver uma outra perspectiva do país. É uma cidade super moderna, com grandes edifícios e muito que visitar. Uma dica: se tiverem pouco tempo  ou um orçamento curto dirijam-se ao posto de turismo e peçam os "auto-roteiros pedonais". São uns folhetos para fazermos nós próprios a visita guiada à cidade. São gratuitos e trazem a informação básica para decidirmos o que queremos depois aprofundar. Há em três opções: Roterdão Comercial, Roterdão Cultural e Roterdão Arquitectónico. Nós demos uma voltinha na zona comercial enquanto almoçávamos e depois fizemos os outros dois roteiros pois grande parte do caminho é comum... assim, só temos que ir vendo o que há de um e o que há de outro por onde vamos passando. O post sobre Roterdão, já tinha escrito há algum tempo... podem revê-lo (cheiiiiiinho de fotos) aqui.

De Roterdão seguimos, ainda no mesmo dia, para Amsterdão, onde ficámos quatro dias (tendo um sido passado em Utrecht). 

Amsterdão tem muito, mas mesmo muito que ver... Contudo, como estivemos por lá no ano passado, já tínhamos feito o roteiro turístico. Assim, aproveitámos para visitar alguns spots para os quais não houve tempo da primeira vez (fomos à House of Bols - muito giro, em estilo Heineken Experience, mas não tão comercial), para estar com amigos, vaguear muito pela cidade (coisa que adoramos fazer), visitar mercados típicos, fazer um pic-nic no Vondelpark, experimentar um jantar pelo Fifteen (Jamie Oliver), pedalar bastante e ir passar um dia a Utrecht.

Se estiverem à procura de mais informações sobre Amsterdão, vejam estes posts, sobre a viagem de 2011.


Aqui ficam algumas fotos, mas prometo ainda esta semana sai um Fragmentos de Olhar - Amsterdão e um Fragmentos de Olhar - Utrecht.






Num dos mercados de rua... Delicious!!! :)





Foi uma semana muito bem passada, entre bons passeios, boa comida e, acima de tudo, amigos. :)


Vamos então a contas, conforme prometido:


Viagem de avião (Lisboa-Amsterdão-Lisboa) - cerca de 70€ /pax

Comboio Amsterdão - Maastricht - 25€ / pax
Hotel Maastricht (1 noite) - 33,50€ / pax
Comboio Maastricht-Valkenburg - 2,70€ /pax
Hotel Valkenburg (1 noite) - 39,50€ / pax
Comboio Valkenburg-Amsterdão (Via Roterdão, o que deu para visitar a cidade) - 36,8€ /pax
Comboio Amsterdão-Utrecht-Amsterdão - 14€ / pax

Nota: não estão aqui incluídas as noites em Amsterdão pois ficámos em casa de amigos (muito obrigada! :)), mas é uma cidade onde não é muito fácil arranjar um sítio baratinho e central... também não incluímos os gastos com almoços e jantares, mas posso dizer-vos que é possível fazer uma coisa bem controlada com pequenas extravagâncias. A título de exemplo, nos mercados de rua conseguem almoçar por cerca de 4€ e ao jantar há também pizzarias e sítios do género, que não são muito caros. Nós optámos por fazer almoços mais leves e em jeito de pic-nic (uma salada comprada no supermercado e que almoçávamos sentadinhos num parque) e jantares mais calmos, em restaurante. Nos restaurantes conseguimos jantar por cerca de 20 a 25€ por pessoa o que, para Amsterdão penso que será bastante aceitável. No Fifteen, o jantar roundou os 40€ por pessoa o que, tendo em conta a experiência e o conceito, não achámos nada caro.


Ao todo, pelas nossas contas, acabámos por gastar cerca de 500€ a 600€ por pessoa nesta viagem de uma semana (note-se que só ficámos 2 noites em hotel e que muitos almoços e alguns jantares foram em versão pic-nic, além de que muitos dos sítios turísticos de Amsterdão já tínhamos visitado em 2011). Já não tenho presente os valores exactos, mas penso que estes valores de viagens, hotéis e restaurantes serão úteis para fazerem uma estimativa dos gastos se estiverem a planear uma viagem deste género.